Как справиться со стрессом и тревожностью

Этот курс поможет вам понять, как работает механизм стресса, какие методы помогают снизить тревожность и научит вас управлять своими эмоциями. Вы узнаете о когнитивно-поведенческой терапии, техниках дыхания и стратегиях управления стрессом в повседневной жизни.